牙齿虽小，却与人体健康息息相关。长期被我们忽视的牙齿疾病，具有“牵一发而动全身”的重要性。拥有一口健康的牙齿，对我们身体有着重要影响，做好牙齿日常护理，保护牙齿健康，能够有效避免我们患上其他身体疾病。那关于牙齿健康你到底了解多少呢？9月20日，是全国爱牙日，就让我们跟着医生一起了解如何保护牙齿健康。

　　问：牙齿健康的标准是如何界定的？

　　答：早在1981年，世界卫生组织就已经制定了口腔卫生标准，包括牙齿清洁、牙齿无龋齿，牙齿无疼痛感，牙龈也正常及无出血现象。

　　问：牙齿健康对我们的身体有什么重要的影响？

　　答：牙齿疾患对身心健康都会造成不良的影响，牙齿缺失会导致咀嚼功能下降，影响食物的消化吸收，进而损害身体健康。而前牙的变色或者是缺少，又会直接影响发音以及美容，危害人的心理健康。

　　问：牙齿出现哪些症状需要引起我们的注意？

　　首先是颜色的改变。成年人矿化良好的恒牙，外观呈现有光泽的淡黄色，当牙齿局部出现无光泽的白垩色、黄褐色，甚至是黑褐色时，通常提示我们可能罹患龋病了。正常的牙龈呈浅粉红色，当牙龈发炎时，牙龈通常呈现为鲜红色，或者是暗红色。其次是外形的改变。健康的牙齿表面完整光滑，当牙齿出现窝洞时，则通常提示我们有龋病发生了。还有就是疼痛感。通常情况下，对于口腔粘膜可以耐受的温度，健康的牙齿都可以接受，而不会产生疼痛的。龋洞破坏到牙本质时，则会出现冷热刺激痛，如果在未经刺激的情况下，牙齿出现了自发痛或者是夜间痛，则提示破坏已经达到牙髓，引起牙髓炎了。待到龋齿微生物穿透了牙髓，引起了牙齿的根尖周炎症，则牙齿则会出现伸长感或者是咬合痛。最后，在咀嚼食物时，健康牙齿会稍有不易察觉的松动感，而如果牙齿松动程度增加，则提示牙齿可能已经患有牙周疾病了。

　　问：日常生活中，养成哪些生活习惯有助于我们拥有健康的牙齿？

　　首先，最重要的、也最容易做到的就是认真仔细刷牙，每天刷牙二到三次，每次刷牙两到三分钟，尽量做到饭后刷牙。如果早餐无法做到饭后刷牙，也可以在饭后做到认真仔细漱口。其次调整饮食结构与饮食习惯，减少蔗糖与精细食物的摄入，适当增加粗粮的比例。最后，任何的预防都可能防不胜防。因此，医生建议每半年至一年去正规的口腔医疗机构进行口腔健康检查，以做到早发现、早治疗，防患于未然。

　　关于牙齿健康的知识和防护措施你学到了吗？快检查一下自己是否出现以上问题，如果有的话一定要及时去正规医疗机构就诊，没有的话，就再好不过啦，但需谨遵医嘱，做好日常防护，为了我们的牙齿健康，行动起来吧！（王雯君 杨婉婉）