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冬天来了，让我们跟着中医一起“立冬补冬”。
立冬是冬季的第一个节气，也是冬季的起始。立冬后，日平均气温逐渐下降，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。
为抵御严寒，此时人体需要存储更多的能量和营养物质，营养物质最容易被人体吸收和储存。因此便有了“立冬补冬，补嘴空”的说法。
那么补冬都补什么，如何补？让我们跟着中医专家一起了解一下。
拍摄：王雯君 陈勰榕 陈益芳
剪辑：陈益芳
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